1为什么叫网球肘

有患者朋友问，为什么叫网球肘，网球肘因网球运动员易反复患病而得名，其本质是肘部外侧肌腱长期牵拉劳损引发的炎症，并非专属该运动人群。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，网球肘康复期需谨遵医嘱进行锻炼，过早参与网球、高尔夫等专项运动，或急于恢复竞技训练，是导致病情反复、加重的重要诱因。

这类运动需频繁进行挥拍、发力等动作，对肘部肌腱的牵拉强度极大。过早投入高强度竞技训练，不仅抵消前期康复成果，还可能延长恢复周期，甚至导致慢性损伤。

康复需遵循“循序渐进”原则，先从低强度基础训练开始，待肘部功能完全恢复、疼痛彻底消失后，再逐步过渡到专项运动，且初期需控制强度与时长。