5为什么肩袖损伤

有患者朋友问，为什么肩袖损伤，肩袖损伤多因长期反复劳损、突发外伤，加上年龄增长引发的肌腱退变、肩部肌肉力量不足，进而导致肩袖损伤。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，从事园艺工作的患者朋友需要注意，浇花时长时间举水壶浇水，肩部持续处于负重状态，容易诱发或加重肩袖损伤。

肩部负重时，肩袖肌腱需持续发力稳定关节，长期牵拉会导致局部血液循环减缓，肌肉和肌腱过度疲劳，逐渐出现劳损、水肿，甚至肌腱纤维微小撕裂。对于本身肩袖有退变或旧伤的人，这种持续负重会进一步加剧损伤，引发疼痛、僵硬，影响肩部活动。

建议浇水时选择轻便水壶，分次少量浇灌，或借助长柄工具减少抬臂幅度，避免肩部长时间保持同一负重姿势，保护肩袖不受额外损伤。