10治疗肩袖损伤的

有患者朋友问，治疗肩袖损伤的方法，其实并不复杂，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，从事裁缝工作的患者朋友需要注意适当休息，缝补衣物时连续1.5小时低头抬臂且不活动肩部，会给肩袖带来双重负担，极易诱发疼痛或加重损伤。

低头抬臂的姿势会让肩袖肌群、斜方肌长期处于牵拉紧张状态，加上1.5小时持续固定不动，局部血液循环大幅减缓，肌肉代谢废物堆积，肌腱与关节囊逐渐僵硬，甚至出现微小撕裂。

建议每30分钟停下活动肩部，做抬臂、旋转等放松动作，同时调整坐姿避免过度低头，减少肩部持续受力，保护肩袖免受劳损。