1肩袖损伤出院指导

有患者朋友问，肩袖损伤出院指导，肩袖损伤出院指导主要是遵医嘱坚持康复训练，避负重、护姿势，定期复查，不适及时就医，稳步恢复肩部功能。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肩袖损伤出院后还需做好肩部保暖，这样能避免受凉加重炎症。

日常优先给肩部专项保暖，穿透气保暖的护肩或高领衣物，减少局部热量散失。避免空调、风扇直吹肩部，室内温度保持22-26℃为宜。洗澡后及时擦干肩部，外出时根据气温增减衣物，尤其注意避免肩部暴露在冷风中。

保暖需适度，不使用过厚衣物压迫肩部，也不依赖高温热敷替代保暖，避免影响局部血液循环。