13肩膀脱臼肩袖损伤

有患者朋友问，肩膀脱臼肩袖损伤，肩膀脱臼需先复位固定肩膀，再评估肩袖损伤程度，结合药物、理疗，配合科学康复训练促恢复。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

需要注意的是，患者朋友在康复期，做扩胸运动时需要避免过度用力，扩胸时肩部外展、后伸的发力模式，会直接增加肩袖牵拉张力，可能撕裂修复中的组织，导致疼痛加剧、肿胀复发，让前期康复效果白费。

运动需在无痛范围内轻柔进行，严格控制力度与幅度，初期可做被动或辅助性训练。发力以肌肉轻微酸胀为限，避免憋气、猛然用力，待肩袖功能逐步恢复后，再循序渐进提升强度，降低二次损伤风险。