7怎么治好五十肩

有患者朋友问，怎么治好五十肩，五十肩的治疗可以采用多种手段联合医治的方法，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，五十肩可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

需要注意的是，五十肩在康复期，非常容易陷入“活动越多越好”的误区，过度锻炼会持续牵拉受损组织，让炎症反应加剧，疼痛、肿胀感反复出现。还可能导致肌肉疲劳、痉挛，进一步破坏肩部力学平衡，甚至让粘连范围扩大，关节活动度反而下降。

锻炼需遵循“适度、无痛”原则，以温和拉伸和低强度活动为主，每次训练时长控制在15-20分钟，每天1-2次即可。康复是循序渐进的过程，给组织足够的修复时间，才能逐步恢复关节功能。