13网球肘炎用什么膏药好

有患者朋友问，网球肘炎用什么膏药好，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，网球肘康复期仍坚持干农活、修理工具等重复肘部负重动作，会严重阻碍恢复，这类动作会让受损的肘部肌腱持续承受反复牵拉与负荷，不仅无法让炎症消退，还会加剧肌腱纤维撕裂，延长恢复周期。

正确做法是严格遵循医嘱，优先避开这类高负荷动作；若无法完全暂停，需减半操作时长、减轻负重，搭配护肘支撑，且活动中一旦出现疼痛加重，立即停止休息。