5肩周炎犯了 贴膏药有用吗

有患者朋友问，肩周炎犯了 贴膏药有用吗，肩周炎发作贴膏药有用，能暂时改善疼痛与炎症反应。如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外， 很多人误以为肩周炎“大力甩动能松解肌肉”，却忽略了急性期肩周组织的脆弱性。尤其久坐后肌肉血液循环本就不畅，突然的大幅动作会打破局部稳定，加剧炎症反应。正确的做法是先轻轻活动颈部，再缓慢做沉肩、扩胸动作，循序渐进放松肩周。

生活中需要久坐时，建议每次久坐不超过40分钟，起身时以温和的幅度活动肩膀，避免突然发力或大幅扭转。