4网球肘止痛膏药

有患者朋友问，网球肘止痛膏药，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外， 很多人因办公疲惫或思考时习惯肘部撑桌，却忽视了急性期炎症部位的脆弱性。长期压迫会让组织修复受阻，症状迁延不愈。建议办公时保持肘部自然下垂，或轻搭在高度适配的扶手上，避免直接支撑桌面。

若感到劳累，可起身活动肘部，做屈伸、旋转动作放松肌肉。减少肘部支撑压迫，能为炎症消退创造温和环境，搭配正确办公姿势与定时放松，配合理疗贴护理，更利于网球肘恢复。