11网球肘往哪贴膏药最好

有患者朋友问，网球肘往哪贴膏药最好，网球肘贴膏药，最佳位置是肘部外侧的疼痛核心区。如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，部分重体力工作者，在网球肘急性期仍握锤、锯等工具重复挥臂，会给受损肌腱带来持续牵拉，加重炎症水肿与疼痛，还可能导致损伤迁延不愈。

急性期需严格避免这类重复发力动作，优先休息养护。若必须操作，需佩戴护肘分担负荷，缩短单次作业时间，每10分钟停下放松肘腕。

减少肌腱牵拉刺激，配合理疗贴护理，更利于快速恢复。