10网球肘贴膏药能治吗

有患者朋友问，网球肘贴膏药能治吗，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，厨师在通风口作业时，肘部直吹冷风会显著加重网球肘不适。冷风会使肘部血管收缩，血液循环变慢，炎症因子难以代谢，再加上厨师日常颠勺的肌肉牵拉，会双重加剧肌腱疼痛与水肿，延缓恢复。

建议作业时佩戴保暖护肘，避免肘部直接暴露在冷风中，可调整站位避开通风口直吹区域。每隔20分钟活动肘腕，促进血液循环，缓解受凉后的僵硬感。