11网球肘贴效果最好的膏药

有患者朋友问，网球肘贴效果最好的膏药，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，美甲师握工具时肘部悬空缺乏支撑，会让前臂肌肉持续紧绷牵拉，加重网球肘炎症与疼痛。悬空状态下，肘部需额外发力维持平衡，肌腱长期处于紧张状态，血液循环不畅，疲劳与损伤不断累积，还会伴随手腕酸胀。

作业时可在桌面放置支撑垫，让肘部轻搭其上减少负荷，调整座椅与工作台高度，借助支撑减少悬空发力，搭配护肘与理疗贴护理，能减轻肘部负担，更利于网球肘恢复。