14网球肘贴什么膏药效果好点?

有患者朋友问，网球肘贴什么膏药效果好点?，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，长时间握手机刷视频、玩游戏，手腕紧绷会间接加重网球肘不适。持续固定的握持姿势让前臂肌肉紧绷不放，持续牵拉肘部炎症部位，导致血液循环不畅，既加剧肘部疼痛，还会让手腕酸胀僵硬，形成疼痛恶性循环。

建议使用手机支架减少手持时间，握持时保持手腕自然放松，避免过度弯曲或用力紧绷。

建议搭配轻薄护腕辅助减压，定时起身活动，配合理疗贴护理，能同时改善手腕与肘部不适，更利于网球肘恢复。