4肩袖损伤要怎样保守治疗

有患者朋友问，肩袖损伤要怎样保守治疗，肩袖损伤保守治疗需休息制动，配合物理治疗与药物止痛，后期逐步康复训练。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，在治疗期间，炒菜长时间单臂抬臂翻炒，肩部持续负重且活动单一，易导致肩袖肌腱反复牵拉磨损，

需立即调整习惯，交替手臂操作，避免单肩过度负荷。损伤初期减少抬臂动作，让肩部充分休息，配合热敷、外用消炎药物缓解不适，后期逐步开展肩部放松与力量训练，增强肌肉稳定性，降低再次损伤风险，疼痛持续需及时就医。