5网球肘是什么引起的 怎么治疗

有患者朋友问，网球肘是什么引起的 怎么治疗，网球肘多由前臂肌肉长期重复牵拉、劳损，引发肌腱止点无菌性炎症所致。治疗上，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，板书时肘部过度抬起且不用肩部发力，这种错误姿势会使肘部肌腱持续受过度张力，局部代谢废物堆积，诱发无菌性炎症，伴随疼痛、酸胀甚至活动受限。

需调整姿势，肘部自然下垂，借助肩部发力带动手臂书写，避免单侧抬肘用力。每20-30分钟停下，做肩肘拉伸放松，减轻肌肉劳损。长期保持错误习惯会让损伤迁延不愈，需及时纠正，做好日常防护。