7肘网球炎怎么治

有患者朋友问，肘网球炎怎么治，“肘网球炎”其实就是网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，它的治疗其实很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

需要注意的是，单侧肢体发力习惯会让单侧前臂持续过度负荷，反复牵拉肌腱引发网球肘炎，还会加重损伤迁延。

需刻意调整发力习惯，尝试双侧肢体交替参与活动，减少单侧负担。每15-20分钟停下活动前臂，做拉伸放松，搭配护肘固定单侧肘部，降低肌腱受力，同时配合物理护理缓解炎症，避免损伤持续加重。