11网球肘有积液能热敷吗

有患者朋友问，网球肘有积液能热敷吗，网球肘有积液时，积液刚出现、红肿明显时不能热敷，缓解期可适度热敷。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，睡眠时肘部持续受压，会阻碍局部血液循环，加重网球肘炎症与不适，还可能延缓损伤修复。

需调整睡眠姿势，避免侧卧时肘部垫压或俯卧时肘部支撑身体，可在肘部下方垫软枕，保持自然放松姿势。若习惯特定姿势，可佩戴宽松护肘缓冲压力，减少直接压迫。同时保证睡眠环境舒适，避免肘部受凉，双重保障促进血液循环，辅助炎症消退与组织修复。