12网球肘积水疼痛怎么治疗好

有患者朋友问，网球肘积水疼痛怎么治疗好，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，在慢性期按摩时需要注意，肘部外侧痛点是肌腱损伤的核心区域，过度按压会导致肌腱纤维进一步撕裂，破坏局部组织修复环境，延长恢复周期。

按摩时需避开痛点，改为轻柔揉捏前臂肌肉和肘部周围软组织，以促进血液循环、放松紧张肌肉为目的。力度控制在轻微酸胀感即可，避免蛮力按压，可搭配按摩膏减少摩擦刺激。若痛点疼痛明显，可先冷敷缓解炎症，再进行温和按摩，降低二次损伤风险。