7五十肩要多久才能好

有患者朋友问，五十肩要多久才能好，五十肩的恢复速度受病情轻重、治疗及时性及护理方式影响，规范护理下通常1-6个月，严重者需更久。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，五十肩可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，像快递员分拣包裹时频繁弯腰+抬肩，会让肩颈与腰背肌肉承受双重持续负荷。

长期反复操作会破坏肩腰力学平衡，不仅增加五十肩损伤风险，还可能诱发腰椎不适。需及时调整操作姿势，控制动作频次，穿插短暂休息并拉伸放松，避免劳损累积加剧身体损伤。