15有五十肩怎么办

有患者朋友问，有五十肩怎么办，其实很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，五十肩可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，饮食上需侧重补充能量、修复组织并舒缓身体。建议选择优质蛋白，如鸡蛋、鸡胸肉或酸奶，帮助修复运动中受损的肌肉；搭配复合碳水，像全麦面包、燕麦，快速补充消耗的能量；适量吃香蕉、坚果，补充钾元素和健康脂肪，缓解疲劳。

避免生冷、辛辣食物，减少身体额外负担，同时适量饮水，补充流失水分。

慢性期还可以每日热敷肩部15分钟，坚持温和拉伸；避免负重受凉与不良姿势，助力身体快速恢复状态。