1治腰肌劳损膏药哪个好

有患者朋友问，治腰肌劳损膏药哪个好，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰肌劳损可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，在贴敷理疗贴前先清洁腰部皮肤，查看有无无破损再粘贴，避免覆盖伤口或红肿处。

 除此之外，在生活中需避免久坐久站，每30分钟起身活动，做腰部拉伸；坐姿保持腰背挺直，不跷二郎腿；搬重物用腿发力，弯腰时屈膝不弓背。选择软硬适中的床垫，仰卧时膝下垫枕放松腰部，避免睡高枕。适度进行小燕飞、五点支撑训练，强化腰背肌，避免剧烈运动。饮食上多吃富含钙、蛋白质的食物，补充维生素D促进钙吸收；少吃生冷、辛辣食物，戒烟限酒，减少炎症刺激，助力腰部组织修复。