14网球肘夜里痛是怎么回事

有患者朋友问，网球肘夜里痛是怎么回事，网球肘夜里痛主要是由于夜间静息时血液循环减缓，炎症因子堆积，加之睡姿不当压迫肘部，牵拉受损肌腱引发疼痛。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，网球肘夜里痛，在贴敷理疗贴的同时还可以通过以下方式改善

1. 调整睡姿：仰卧时肘部垫薄枕保持30°微屈，避免侧卧压迫、俯卧牵拉受损肌腱。

2. 镇痛处理：疼痛难忍时，用毛巾包裹冰袋冷敷15分钟，无肿胀可选温热敷。

3.助眠辅助：卧室保持安静黑暗，可借助白噪音，睡前1小时远离电子设备，避免焦虑加重疼痛。