15网球肘一使劲就疼怎么回事

有患者朋友问，网球肘一使劲就疼怎么回事，网球肘一使劲就疼主要是肘部肌腱因劳损炎症受损，发力时牵拉摩擦加重刺激从而引发疼痛。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，网球肘一使劲就疼，与缺乏核心力量训练导致上肢代偿发力密切相关。核心力量不足时，发力时无法稳定躯干，会让肘部及前臂肌肉过度承担负荷，进而引发疼痛。

建议优先强化核心，同时搭配前臂肌肉放松与力量训练，避免单一部位过度受力，从根源缓解疼痛。