3崴脚脚背肿了

有患者朋友问，崴脚脚背肿了怎么办，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，崴脚脚背肿了可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

需要注意的是，崴脚后脚背肿胀，急性期务必避免自行热敷。

正确处理以冰敷为主：用毛巾包裹冰袋敷于肿胀处，每次15-20分钟，每日3-4次，收缩血管减轻不适。同时减少患肢负重，抬高脚背高于心脏水平，促进血液回流。

48小时后肿胀稳定，再遵医嘱改为热敷。若肿胀持续加重或伴随剧痛、活动受限，需及时就医排查韧带损伤或骨折。