7网球肘这个疼痛会消失吗

有患者朋友问，网球肘这个疼痛会消失吗，网球肘疼痛会消失，通过规范休息、避免诱因、科学锻炼与对症护理，多数可逐步缓解至无痛。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，网球肘疼痛时，快速转动肘部试图缓解僵硬是错误行为。肘部外侧肌腱本就存在损伤炎症，快速绕圈会加剧肌腱牵拉与摩擦，让疼痛与僵硬更明显。

正确做法是：以缓慢、温和的方式活动肘部，比如小幅度屈伸、被动拉伸，动作幅度以不引发疼痛为限，避免剧烈转动给受损肌腱带来二次刺激，助力逐步恢复。