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介绍
胸肌拉伤疼痛怎么办_议美网
11胸肌拉伤疼痛怎么办
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另外，胸肌拉伤后的恢复期，若拉伸时用力过猛，会破坏肌纤维修复的进程，原本轻度拉伤可能发展为中度撕裂，甚至造成肌肉粘连，影响胸部正常发力和肩关节活动范围。
建议恢复期的拉伸需以无痛为前提，选择小幅度、低强度的动作，待肌肉逐步恢复后再循序渐进提升拉伸幅度，避免二次伤害。