5脚扭到肿了怎么消肿最快

有患者朋友问，脚扭到肿了怎么消肿最快，其实很简单，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚扭到肿了可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

需要注意的是，脚踝扭伤肿胀后，生活中需规避以下禁忌行为，避免加重损伤：

1. 忌强行负重行走，会加重韧带、软组织损伤，还可能引发二次伤害；

2. 忌急性期热敷或揉搓，72小时内热敷会加速充血，揉搓易扩大肿胀范围；

3. 忌长时间下垂患肢，会阻碍血液回流，加剧水肿；