5网球肘贴膏药有没有用

有患者朋友问，网球肘贴膏药有没有用，膏药不是非常推荐，如果就是喜欢用膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，网球肘患者若用力握拳时过度收紧前臂肌肉，会大幅增加肘部肌腱的负荷，加剧损伤。

前臂伸肌肌腱本就因无菌性炎症处于脆弱状态，过度握拳会让肌腱附着点承受远超正常的牵拉张力，导致微小撕裂难以愈合，炎症反复加重。长期如此甚至影响提物、开门等日常动作。

日常需刻意避免过度握拳，减少前臂肌肉的不必要紧绷，同时配合舒缓训练放松肌群，才能降低肌腱负担，助力网球肘恢复。