7脚崴了有淤血发紫怎么办

有患者朋友问，脚崴了有淤血发紫怎么办，脚崴淤血发紫，48小时内冷敷止血肿，48小时后热敷散淤，少走动不揉按。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚崴了有淤血发紫可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，脚崴恢复做家务，务必佩戴护踝，重点保护关节稳定性。护踝能固定脚踝、限制过度扭转，避免做家务时起身、弯腰、走动发力不当，造成二次牵拉损伤，防止淤血肿胀加重，还能减少韧带受力，助力修复。

佩戴贴合不紧绷，干活放慢动作，避免久站、踮脚，轻缓操作，护踝加持更稳妥，兼顾家务与恢复。