11肘关节筋痛贴什么膏药

有患者朋友问，肘关节筋痛贴什么膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术更值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肘关节筋痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肘关节筋痛缓解后，千万别立刻恢复高强度活动！此时筋肉和关节还没完全修复，贸然高强度发力，会再次牵拉受损部位，导致疼痛复发，甚至演变成慢性损伤。

一定要循序渐进，先从温和的肘关节拉伸、小幅度屈伸开始，慢慢增加活动强度和时长，让关节和肌肉逐步适应。同时避免提重物、反复扭转手臂的动作，才能彻底养好肘关节。