5关节扭伤疼痛膏药

有患者朋友问，关节扭伤疼痛的膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术更值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，关节扭伤疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，关节扭伤疼痛恢复期，千万别做大幅度活动！这类动作会牵拉受损的韧带、软骨，打乱修复进程，还容易造成二次损伤，让肿痛和僵硬感加重。

正确做法是先以休息为主，再慢慢加入小幅度的关节屈伸训练，动作要轻柔缓慢，幅度以不引发疼痛为宜。遵循循序渐进的原则，配合局部保暖，才能让扭伤的关节稳步修复，避免留下反复疼痛的后遗症。