11滑膜炎可以贴哪种膏药

有患者朋友问，滑膜炎可以贴哪种膏药，比较推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术更值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，滑膜炎可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，滑膜炎恢复期长时间保持一个姿势，会让关节周围血液循环变慢，滑膜缺少活动刺激，不仅会加重局部僵硬，还会导致关节活动度下降，甚至增加复发风险。

建议每30分钟起身活动，做简单的关节屈伸、旋转动作，比如缓慢抬腿、转动手腕，促进循环。同时避免久坐久站，搭配温和的拉伸训练，逐步恢复关节灵活度，减少滑膜再次受损。