4胳膊得了网球肘怎么治

有患者朋友问，胳膊得了网球肘怎么治，比较提倡的是多种手段联合干预的方法，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，日常习惯紧攥拳头，会让前臂肌肉长期处于持续紧张状态，反复牵拉肘部肌腱，不仅容易引发肌肉酸胀僵硬，还可能诱发或加重网球肘，也会增加手腕关节的负担。

这种无意识的紧绷会慢慢变成肌肉记忆，建议随时留意手部状态，空闲时多做握拳-放松的循环练习，缓解前臂肌肉压力，避免因长期紧张造成损伤