12治疗网球肘有哪些办法

有患者朋友问，治疗网球肘有哪些办法，网球肘的治疗常采用多种手段联合治疗的方法。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，日常走路、站立时含胸驼背，会让肩颈和背部肌肉受力失衡，上肢不得不代偿发力，进而牵拉前臂肌肉，加重肘部肌腱负担，容易诱发或加重网球肘。

建议时刻保持挺胸收腹、双肩自然下沉的姿势，减少上肢代偿压力。空闲时多做扩胸和肩部拉伸，放松紧张肌群，降低肌肉和肌腱的劳损风险。