12胳膊肩膀疼痛的膏药

胳膊肩膀疼痛的膏药首推有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本非常便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊肩膀疼痛可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，胳膊肩膀疼痛的朋友，千万不要用疼的那只胳膊垫在脑袋下面看电视或者刷手机。这个姿势会让肩关节处于不自然的扭转状态，同时压迫血管和神经，加重疼痛和麻木。哪怕当时觉得舒服，时间一长，肌肉和肌腱都会被过度拉伸，让伤情更加顽固。建议看电视时候，最好靠在椅背上，让双臂自然下垂放松，给受伤的关节留点喘息的空间。