3滑膜炎贴了膏药

滑膜炎贴膏药不是很推荐，现在有项新技术很不错，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，滑膜炎可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，滑膜炎的恢复，不要忽视午休的简短活动，久坐不动会让关节周围血液循环变慢，滑膜部位容易堆积代谢物，加重僵硬和肿胀。午休的时候，建议花5到10分钟的时间，进行慢走或者做一些温和的关节拉伸，动作轻缓不发力，可以有效的促进局部循环，放松紧绷的肌肉，降低滑膜压力，还能避免关节长时间固定导致的粘连，通过简单的小活动也能助力病情恢复。