11腰部肌肉拉伤可以贴膏药吗

有患者朋友问，腰部肌肉拉伤可以贴膏药吗，膏药推荐的是有奇远红外理疗贴，但是，现在有项新技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腰部肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，腰部肌肉拉伤后，有人觉得“多活动才能好得快”，但是，这是一个常见的误区。在急性期的时候，过度活动或者不当的拉伸受伤部位，就像在伤口上反复摩擦，反而可能加重损伤、延缓恢复。

正确的做法是：急性期的时候，以休息和轻微活动为主，在疼痛明显缓解后，再循序渐进地进行温和的伸展和力量练习，在恢复早期，“科学地动”比“盲目多动”更重要。