13正确区别肩周炎和肩袖损伤疼痛

正确区别肩周炎和肩袖损伤疼痛很重要，肩周炎疼痛是全肩广泛性的、没有明显压痛点的疼痛；肩袖损伤的疼痛主要集中在肩外侧，在外展、抬肩的时候，会有剧烈痛感，可以摸到压痛点。

对于肩周炎 肩袖损伤，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩周炎 肩袖损伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

需要注意的是，在日常穿衣的时候，动作要放慢，先穿患侧手臂，避免快速抬举、牵拉肩部，减少患处受力，防止因为动作不当加重疼痛和软组织损伤。