13治五十肩的土方法

治五十肩的土方法一般是硬掰拉伸、偏方类敷贴，这类方法没有科学依据还容易损伤肩部。对于五十肩，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，五十肩可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，五十肩患者，在日常生活和工作中，可以巧用午休的时间，做几组简短的肩部拉伸，动作轻柔缓慢就好，不要用力过猛。通过简单的抬肩、转肩这类动作，可以放松僵硬的肩部肌肉，缓解关节囊粘连，改善肩部活动度，还能避免久坐带来的不适，助力五十肩的快速恢复。