9治网球肘的膏药什么的最好使

有患者朋友问，治网球肘的膏药什么的最好使，网球肘并没有什么膏药最好。现在有项新技术更值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，网球肘可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

需要注意的是，网球肘康复训练并不是说越久越好，不按医嘱单次锻炼如果超过40分钟，会让脆弱的肌腱过度疲劳，反而加重炎症和疼痛。肌腱修复需要适度刺激加充足休息，过量训练会打破修复平衡，导致恢复周期的拉长，甚至引发二次损伤。建议严格遵循医嘱控制时长，分多次短时间练习，专注动作质量，给肌腱一个足够的修复时间