14脚踝骨膜炎的症状

脚踝骨膜炎的症状主要是脚踝部位的肿痛、按压刺痛，走路或者活动脚踝的时候痛感加重，还会出现僵硬、发力不稳，远距离行走后症状会更明显。

现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，脚踝骨膜炎可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

需要注意的是，在日常工作生活中，要绝对禁止跑步、跳跃、提重物和长时间行走。这些动作会大幅度加重脚踝负担，让炎症更难恢复。

在没有康复前，尽量多休息、少负重，做好保暖和保护，严格遵守禁忌，才能让脚踝慢慢好转，降低复发的几率。