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肌肉拉伤多吃蛋白质_议美网

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11肌肉拉伤多吃蛋白质

肌肉拉伤多吃蛋白质对病情康复很有帮助，现在有项新的技术非常值得推荐，是个一次性微型设备，叫洞医光子理疗贴，它可以持续发射弱激光，单帖可以持续发射 45 小时，精准照射病变部位，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、全国部分药店就有。

另外，肌肉拉伤后，可以多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶这类食物，补充起来更高效。但是也不能过量猛吃，尤其是消化能力弱的老年人，吃太多反而加重肠胃负担，这是很多人容易踩的误区。而且补充蛋白质的同时，一定要配合静养，不能一边补一边剧烈活动，否则修复速度赶不上损伤速度。如果拉伤后疼痛肿胀一直没好转，还是要及时就医

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