15大腿肌肉拉伤几天能恢复

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另外，大腿肌肉拉伤做家务时候，要避开频繁弯腰蹲起、大幅度跨步拖地、蹲身擦地、搬重物这类牵拉大腿后侧或前侧肌肉的动作，擦柜子、整理杂物时候，尽量站立慢动作完成，单次劳作十几分钟就停下歇一歇，千万不要忍着拉扯痛感硬撑干活；而且起身、下蹲动作注意放慢节奏，不要猛地屈伸腿部发力，挪动东西尽量小步慢走，少爬台阶来回奔波；做家务中途一旦出现酸胀牵拉感就及时停下休息