9手臂肘关节伸直疼 弯曲不痛

手臂肘关节伸直时疼痛但弯曲不痛，通常提示伸肌肌腱或肘后关节囊紧张，可能是因为肌腱缩短或局部粘连导致活动受限。建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的使用时长和常规膏药的11贴差不多，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，手臂肘关节伸直疼弯曲不痛用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。另外，急性期内要避免伸直位负重动作，比如推重物或撑椅子起身等。疼痛缓解后可以开始功能性训练：坐姿手背贴桌面缓慢滑动前臂至完全伸直，在轻微阻力点保持5秒再放松；同时强化肩胛骨后缩训练，改善上肢力线并减少肘部代偿。日常生活中还要纠正手臂使用模式，比如电脑操作时，保持肘弯90度避免长期伸直位僵硬。