8肩袖损伤怎么治疗好得快

肩袖损伤的治疗需要抓住三个关键点：急性期应立即暂停肩部动作并间歇冰敷控制炎症，48小时后，需要在无痛范围内启动被动关节活动，随后通过分阶段肌力重建，激活深层肌群，疼痛缓解后可以加入侧卧外旋离心训练，强化肌腱耐受力；另外，还要同步强化肩胛稳定性，改善前锯肌功能并纠正圆肩体态；必须要注意，治疗全程，需要避免提重物以及睡眠压患侧，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个微型设备，能持续发射弱激光，单帖可以持续发射45小时，而常规膏药只能贴四小时左右，所以，一贴的使用时长和常规膏药的11贴差不多，综合使用成本更有优势，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，肩袖损伤用它不是事，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。