1肌肉拉伤怎么办恢复快大腿

大腿肌肉拉伤怎么办恢复快，是有小窍门的，需要治疗、锻炼、饮食多方面注意，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴使用时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，大腿肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。大腿肌肉拉伤后想恢复快，伤后 24 小时内冷敷消肿非常重要，它决定了后续的肿胀程度，48 小时后可以采用热敷促进循环，疼痛缓解后，可以做屈伸腿部的温和训练，根据恢复情况，逐步加入抗阻练习饮食方面，可以多吃鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物，搭配猕猴桃、菠菜补维生素 C，康复期间，要避免辛辣刺激饮食，避免过早跑跳、深蹲，运动前要热身