12腿拉伤了筋该怎么办

腿拉伤了筋该怎么办，其实特别简单，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴使用时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腿拉伤了筋可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。另外，腿拉伤筋后最容易忽略伤后早期制动不足，刚缓解就过早活动；还有，只练伤处致肌力失衡；忽略了伤侧与健侧肌力平衡训练，除此之外，冷敷热敷时机混淆也最常见，导致的结果就是急性期热敷加重肿胀；其次，康复期忽略动作规范性，比如深蹲姿势错误造成再拉伤；不注意保暖致肌肉痉挛；长期久坐致肌肉粘连；没有循序渐进训练，突然加量等等这些，都是患者朋友经常忽略的，患者朋友要引起重视