2腿肌肉拉伤怎么治疗最快最好方法

腿肌肉拉伤怎么治疗，关键在选对方法，千万不要盲目相信所谓最快最好方法，建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴使用时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，腿肌肉拉伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。另外，腿肌肉拉伤锻炼需要根据损伤程度及具体康复情况，分阶段出发，急性期不要做任何训练，之后再从无痛范围关节活动开始，比如屈伸膝。然后逐步加入弹力带抗阻练习，强度以肌肉微酸不疼痛为宜。每次锻炼前热敷 5 分钟热身，结束后可以冷敷缓解不适。动作要缓慢标准，避免突然发力或过度拉伸。每周训练增量不要超过前次 10%，如果锻炼中出现疼痛要立即停止