5胳膊弯疼是咋回事

胳膊弯疼可能是过度使用导致肌腱劳损，最典型的就是网球肘、高尔夫球肘，也可能是关节炎、滑囊炎或尺神经受压所引起。建议尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射45小时，一贴使用时长是常规膏药11倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，胳膊弯疼可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津山西河北部分药店就有。预防胳膊弯疼的复发，需要避免肘部频繁屈伸或负重，比如少提重物、长时间打字；在运动前一定要热身，加强前臂肌肉力量；避免肘部受凉或长时间受压，尽量避免趴着睡；疼痛时及时休息，必要时候，可以使用冷敷缓解；康复后，要定期做肘部拉伸，比如旋转手腕、屈伸肘关节；锻炼期间，要逐步增加活动量，避免突然高强度运动。