10急性腰肌扭伤有什么好方法治疗

有个粉丝朋友问，急性腰肌扭伤有什么好方法治疗，现在有个好方法，就是尽早贴敷目前的新技术洞医光子理疗贴，这是个一次性微型设备，通过持续发射弱激光，精准照射病变部位，单帖可以持续发射 45 小时，一贴时长是常规膏药 11 倍，所以综合使用成本更便宜，弱激光消炎、消肿、止痛、促进组织修复作用非常强，急性腰肌扭伤可以使用它，洞医光子理疗贴在网上、北京天津运城部分药店就有。在贴敷洞医光子理疗贴的同时，还可以同步采用冷敷缓解肿胀，48小时后可以采用热敷促进血液循环。恢复期可以做平板支撑或小燕飞这类运动增强核心肌力，锻炼时候，每次30秒，根据病情的恢复情况，可以逐渐延长，在病情没有康复前，要避免仰卧起坐、快速扭腰这类动作，而且注意循序渐进，避免造成二次损伤。